屁股沟裂开了很疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛裂：肛门周围皮肤或黏膜的破裂，可能由便秘、腹泻、肛门损伤等引起。建议保持肛门清洁，多喝水，多吃膳食纤维，避免便秘和腹泻。可以使用肛门栓剂或软膏来缓解疼痛和促进愈合。如果症状严重或持续不缓解，可能需要就医进行进一步治疗，如肛裂切除术。
2.皮肤炎症：如湿疹、股癣等，可能导致皮肤发红、瘙痒、破裂和疼痛。建议保持皮肤清洁干燥，避免过度摩擦和刺激。可以使用外用药物，如糖皮质激素软膏或抗真菌药物，根据具体情况就医治疗。
3.感染：如细菌感染、真菌感染等，可能导致皮肤红肿、疼痛、渗出等。建议保持皮肤清洁，避免感染扩散。可以使用外用抗生素软膏或抗真菌药物，如果症状严重或持续不缓解，可能需要口服药物治疗。就医进行相应的检查和诊断，以确定感染的类型并获得合适的治疗方案。
4.其他原因：如肛门周围肿瘤、肛裂等，也可能导致屁股沟裂开和疼痛。如果疼痛持续不缓解、伴有其他症状或有疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并获得适当的治疗。
此外，在等待就医或治疗期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持局部清洁：使用温水清洗肛门周围，但避免过度摩擦。
2.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、油腻、酸性食物和饮料，以免刺激肛门周围皮肤。
3.减轻疼痛：可以使用冷敷或热敷来缓解疼痛，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤皮肤。
4.穿着宽松舒适的内裤：选择棉质、宽松的内裤，避免摩擦和刺激肛门周围皮肤。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，应及时就医。