产后减去肚子上的肥肉需要时间和耐心，以下是一些建议：
1.健康饮食：产后需要保证营养均衡，同时控制热量摄入，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。可以增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等食物的摄入。
2.适量运动：适量的运动可以帮助消耗热量，增加肌肉量，提高新陈代谢。可以选择适合产后的运动方式，如散步、瑜伽、普拉提、游泳等。
3.坚持母乳喂养：母乳喂养可以帮助消耗热量，促进子宫收缩，有助于恢复身材。
4.注意休息：产后需要保证充足的睡眠，休息好可以帮助身体恢复，同时也可以减少压力，有助于控制体重。
5.避免久坐：长时间坐着会导致腹部赘肉堆积，产后需要避免久坐，尽量多活动。
6.按摩腹部：按摩腹部可以促进血液循环，帮助消除腹部赘肉。
7.使用收腹带：收腹带可以帮助支撑腹部，减少腹部赘肉的堆积，同时也可以帮助恢复腹部肌肉。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，产后减去肚子上的肥肉需要根据个人情况制定合理的计划。如果有任何健康问题，建议咨询医生或专业的健身教练。