以下是一些可以润肠通便的水果：
1.香蕉：富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.梨：含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道蠕动，帮助消化。
3.火龙果：含有丰富的膳食纤维和天然植物白蛋白，能够促进肠胃消化，缓解便秘。
4.猕猴桃：富含维生素C、膳食纤维和多种氨基酸，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。
5.草莓：含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
除了吃水果，还可以通过以下方式保持肠道健康：
1.多喝水：保持身体水分充足，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
需要注意的是，每个人的体质和肠道情况不同，所以对某些水果的反应也可能不同。如果便秘问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的建议。此外，对于某些人群，如糖尿病患者，应注意水果的糖分含量，并在医生的指导下选择合适的水果。