润肠通便的食物水果有很多，以下是一些常见的：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，具有清热润肺、润肠通便的作用。
3.火龙果：火龙果富含膳食纤维和天然花青素，能够增加肠道蠕动，改善便秘问题。
4.奇异果：奇异果含有丰富的膳食纤维和蛋白酶，有助于促进消化和排便。
5.菠菜：菠菜富含膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助排便。
6.芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。
7.燕麦：燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，能够增加肠道蠕动，改善便秘问题。
8.蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以在早晨空腹时饮用一杯蜂蜜水。
9.亚麻籽：亚麻籽富含膳食纤维和ω-3脂肪酸，有助于改善肠道功能，缓解便秘。
10.西瓜：西瓜含有丰富的水分和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
需要注意的是，食物的功效因人而异，对于严重的便秘问题，仅靠食物可能无法完全解决。如果便秘问题持续较长时间或伴有其他症状，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，保持适量的运动和良好的饮食习惯也是预防便秘的重要措施。