身上突然长了好多斑，可能是以下原因引起：
1.内分泌失调：内分泌失调可能导致黑色素增加，从而形成色斑。长期的压力、熬夜、不良的饮食习惯等都可能影响内分泌，引起色斑。
2.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，皮肤会产生更多的黑色素来保护自己，从而导致色斑的形成。
3.遗传因素：有些人天生就容易长斑，这可能与遗传有关。
4.其他因素：某些药物、化妆品、妊娠、慢性疾病等也可能导致色斑的出现。
色斑的出现可能会对外观造成影响，进而影响到心理状态。此外，一些色斑可能是某些疾病的表现，如黄褐斑可能与内分泌疾病、肝病等有关。
如果身上突然长了好多斑，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询皮肤科医生，进行详细的检查，以确定色斑的原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、减少紫外线暴露等。
3.注意皮肤护理：使用适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性的化妆品。
4.治疗：根据色斑的原因和严重程度，医生可能会建议使用药物、激光治疗等方法。
需要注意的是，不同的色斑可能需要不同的治疗方法，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果色斑持续不消失或出现其他异常症状，应及时复诊。