怀孕39周腰疼和肚子有点隐隐作痛可能是正常的，但也可能是即将分娩的征兆。以下是一些可能的原因和建议：
1.假宫缩：在分娩前，子宫会出现不规则的收缩，称为假宫缩。这些宫缩可能会引起肚子隐隐作痛和腰疼，但通常不会导致宫颈扩张或分娩。假宫缩通常不规律，强度逐渐增加，然后逐渐减轻。如果疼痛不剧烈，没有破水或见红，可以继续观察。
2.胎儿下降：随着胎儿入盆，可能会压迫腰部和腹部的神经和组织，导致腰疼和肚子隐隐作痛。这种疼痛通常在站立或行走时加重，躺下或休息时减轻。
3.宫颈成熟：怀孕39周时，宫颈可能会开始成熟，变得更短、更软和更开。这可能会导致一些轻微的疼痛和不适。
4.其他因素：其他因素，如尿路感染、肠道问题或背部问题，也可能导致腰疼和肚子隐隐作痛。
如果疼痛加剧、变得有规律、伴有破水或见红，或者出现其他异常症状，如呼吸困难、头晕、恶心等，应立即就医或前往医院急诊。医生会进行检查，评估孕妇和胎儿的情况，并根据具体情况给出建议。
在怀孕39周时，孕妇应该做好分娩的准备，包括了解分娩过程、准备好待产包、学习分娩呼吸和放松技巧等。如果有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通。此外，定期进行产前检查和胎心监护也是非常重要的，可以及时发现任何问题并采取相应的措施。