身上总痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.皮肤干燥：秋冬季节，空气干燥，洗澡过于频繁或使用碱性肥皂等清洁用品，会导致皮肤水分流失，引起瘙痒。可以使用保湿乳液或霜，避免频繁洗澡和使用刺激性清洁用品。
2.过敏：对食物、药物、花粉、尘螨等过敏，可能引起皮肤瘙痒。可以避免接触过敏原，服用抗组胺药物缓解症状。
3.感染：细菌、病毒、真菌等感染，如疥疮、湿疹、银屑病等，也会导致皮肤瘙痒。需要根据具体病因进行治疗。
4.内科疾病：糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病、甲状腺功能亢进等内科疾病，也可能引起皮肤瘙痒。需要积极治疗原发疾病。
5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗生素、抗抑郁药等，可能引起皮肤瘙痒。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生调整用药。
6.其他：精神紧张、情绪激动、内衣过紧、摩擦等因素，也可能导致皮肤瘙痒。
如果身上总痒持续时间较长或伴有其他症状，如皮疹、红肿、疼痛等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁、避免搔抓，避免食用辛辣刺激性食物，保持良好的心态。