以下是关于“拔智齿为什么晚上更痛，今天才感觉到疼的”的原因和解决方法：
1.神经分布：白天注意力分散，对疼痛的敏感度较低，而晚上环境安静，身体处于休息状态，对疼痛的感知更敏感，因此晚上会感觉更痛。
2.激素变化：晚上人体的激素水平会发生变化，可能会导致疼痛加重。
3.口腔环境：拔牙后，口腔内的创口在白天会受到一定的保护，如进食、说话等活动会减少对创口的刺激。但晚上睡觉时，口腔处于静止状态，创口容易受到口腔内细菌的侵袭，从而引起疼痛加剧。
4.心理因素：晚上人们更容易感到焦虑和紧张，这种情绪会加重疼痛的感觉。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.药物治疗：可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻肿胀和疼痛。
3.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙和漱口，以免引起创口出血。但要保持口腔清洁，可以用生理盐水或医生开的漱口液轻轻漱口。
4.饮食调整：拔牙后的几天内，应避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过硬的食物，以免刺激创口引起疼痛。
5.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解疼痛和身体的恢复。
6.心理调节：保持放松的心态，避免紧张和焦虑，可以通过听音乐、深呼吸等方式来缓解情绪。
如果疼痛持续加重或出现发热、肿胀等异常情况，应及时就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。此外，如果对拔牙后的注意事项有任何疑问，应咨询医生或牙医的建议。