毛囊炎脓包不可以挑破，因为自行挑破可能会导致感染扩散，加重病情。以下是治疗毛囊炎的方法：
1.外用药物：可以使用一些外用药物，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，这些药物可以抑制细菌感染，促进脓包消退。
2.口服药物：如果症状比较严重，可以口服一些抗生素，如头孢呋辛酯、阿莫西林等，这些药物可以消除炎症，缓解症状。
3.物理治疗：可以使用一些物理治疗方法，如红蓝光照射、紫外线照射等，这些方法可以促进炎症消退，缓解症状。
4.手术治疗：如果脓包较大，药物治疗和物理治疗效果不佳，可以考虑手术切开引流，排出脓液，促进愈合。
需要注意的是，在治疗过程中，要保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压脓包，同时要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。