外阴毛囊炎化脓后，不建议自行挤压，以免引起感染扩散。可以使用百多邦（莫匹罗星软膏）让脓液自行排出，同时还可以采取以下措施。
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，加重感染。
3.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
4.观察病情：如果脓液自行排出后，症状没有缓解，或者出现发热、疼痛加剧等情况，应及时就医。
5.就医治疗：医生会根据病情的严重程度，采取局部治疗或全身治疗。局部治疗包括外用药物（如百多邦）、物理治疗等；全身治疗包括口服药物、静脉输液等。
需要注意的是，在使用百多邦时，应先清洁双手，然后将适量的药膏涂于患处，轻轻按摩至药膏完全吸收。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群使用百多邦时，应在医生的指导下使用。