来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以适量食用阿胶糕。
阿胶糕是一种传统的滋补食品，主要成分包括阿胶、红枣、核桃等，具有补血、养颜、滋阴润肺等功效。对于月经量正常或偏少的女性，在生理期适量食用阿胶糕可能有一定的益处，因为它可以补充身体因失血而流失的营养成分，缓解生理期的不适症状。
然而，对于月经量较多的女性，在生理期食用阿胶糕需要谨慎。因为阿胶糕具有一定的补血作用，可能会增加月经量，导致贫血等问题。此外，阿胶糕的糖分含量较高，过量食用可能会对血糖产生影响。
因此，建议女性在生理期前咨询医生或营养师的意见，根据个人的体质和生理期的具体情况，决定是否适合食用阿胶糕。同时，女性在生理期应注意保暖、休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的饮食习惯，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以满足身体的营养需求。