备孕提前三个月吃叶酸。备孕期间提前吃叶酸，能起到预防孕妇贫血、胎儿神经管畸形的作用。
备孕提前吃叶酸的注意事项如下：
1.夫妻双方都需要吃：叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，备孕期间，夫妻双方都需要服用叶酸，这样能起到最好的效果。
2.选择合适的剂量：备孕期间，每天需要补充0.4-0.8mg叶酸。如果是高同型半胱氨酸血症患者，需要补充更大剂量的叶酸。具体的剂量，需要根据个人情况，在医生的指导下服用。
3.不要与维生素C同补：叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6等在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。
4.选择正规的产品：备孕期间补充叶酸，需要选择正规的产品，最好是国药准字的药品或保健食品。不要选择一些没有批号的保健品，以免影响备孕效果或对身体造成伤害。
5.不要忽略其他营养物质：备孕期间，除了补充叶酸，还需要注意其他营养物质的摄入，如蛋白质、维生素、矿物质等。这些营养物质对于备孕和胎儿的发育都非常重要。
6.注意服用时间：补充叶酸的时间最好在早餐后半小时或一小时内，这样能更好地被人体吸收利用。
7.按照说明服用：在服用叶酸时，需要按照说明书上的剂量和服用方法进行服用，不要自行增减剂量。
8.定期产检：在备孕期间，需要定期进行产检，以便及时发现和处理任何潜在的健康问题。同时，产检也能让医生了解孕妇和胎儿的健康状况，为顺利分娩做好准备。