小腿和脚背上长红色斑块，可能是以下原因引起：
1.皮肤感染：如真菌感染、细菌感染等，可能导致皮肤炎症和红斑。
2.过敏反应：对某些食物、药物、化妆品或环境因素过敏，可能引起皮肤过敏反应，出现红斑和瘙痒。
3.自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、皮肌炎等，自身免疫攻击导致皮肤损伤，出现红斑、皮疹等症状。
4.血管炎：血管炎症性疾病可影响皮肤小血管，导致红斑、紫癜或坏死。
5.其他原因：如结节性红斑、Sweet综合征、皮肤肿瘤等也可能出现类似症状。
由于可能的原因较多，且一些情况可能比较严重，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会采取以下步骤进行诊断：
1.询问病史：了解症状的发生时间、发展过程、是否有其他伴随症状等。
2.体格检查：仔细观察皮肤斑块的特征，包括颜色、形状、大小、分布等，并检查其他系统的情况。
3.实验室检查：可能包括血常规、自身抗体检测、过敏原检测等，以排除感染、自身免疫性疾病等原因。
4.影像学检查：如皮肤镜检、病理活检等，以确定斑块的性质和病因。
基于诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括外用药物、口服药物、光疗或其他治疗措施，具体取决于病因和病情的严重程度。
在等待诊断和治疗期间，应注意以下几点：
1.避免搔抓斑块，以免加重症状和感染。
2.保持皮肤清洁，避免刺激和摩擦。
3.注意休息，避免过度劳累和压力。
4.遵循医生的建议，按时用药并定期复诊。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果对斑块的出现感到担忧或症状持续不缓解，应尽快咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。