早上起来胸口疼痛的原因可能有以下几种：
1.胸部肌肉拉伤：如果前一天进行了剧烈的运动或劳动，可能会导致胸部肌肉拉伤，从而引起疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后缓解。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，其病因尚不明确，可能与病毒感染、慢性劳损等有关。疼痛通常发生在胸骨旁第2~4肋软骨处，表现为隐痛或刺痛，深呼吸、咳嗽或活动时疼痛加重。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可由感染、自身免疫性疾病等引起。疼痛通常发生在胸部，深呼吸或咳嗽时加重。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常在活动或情绪激动时发作，但也有部分患者会在早上起床时出现胸痛。如果同时伴有心慌、气促、呼吸困难等症状，需要警惕心脏疾病的可能。
5.肺部疾病：肺部疾病如肺炎、肺癌等也可能导致胸口疼痛。疼痛通常伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
6.反流性食管炎：反流性食管炎是指胃酸反流到食管，刺激食管黏膜引起的炎症。疼痛通常发生在胸骨后，可伴有烧心、反酸、嗳气等症状。
如果早上起来胸口疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、心慌、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在就医之前，患者可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，尽量卧床休息。
2.调整姿势：采取舒适的体位，如半卧位或坐位，避免弯腰或前倾。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15~20分钟，每天数次。
4.深呼吸：缓慢深呼吸，有助于缓解疼痛和焦虑。
5.避免诱因：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟和饮酒，避免过度劳累和情绪激动。