总是拉肚子可能由以下原因引起：
1.感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可导致肠道炎症，引起腹泻。
轮状病毒感染：是秋季腹泻的主要病因，好发于6个月至2岁的婴幼儿。
诺如病毒感染：可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播，常在社区、学校、餐馆、医院等场所引起集体暴发。
旅行者腹泻：多因进食受污染的食物或水，或与感染者密切接触而感染。
2.饮食因素：
乳糖不耐受：有些人由于体内缺乏乳糖酶，无法消化牛奶或乳制品中的乳糖，会导致腹泻。
过敏或敏感：对某些食物过敏或敏感，也可能引起腹泻。
进食过多高脂肪、高纤维食物：可能导致消化不良，引起腹泻。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀和腹泻等症状。
肠道肿瘤：某些肠道肿瘤也可能导致腹泻。
4.其他原因：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调或影响肠道功能，导致腹泻。
内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能导致肠道功能紊乱。
系统性疾病：某些系统性疾病，如系统性红斑狼疮、尿毒症等，也可能累及肠道，引起腹泻。
如果总是拉肚子，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物和水，避免过度进食高脂肪、高纤维食物，保持良好的生活习惯和饮食习惯。