肚脐左边一点按压疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肠道问题：
便秘：大便在肠道内积聚，可能导致肚脐左边一点的不适感和按压疼。
肠痉挛：肠道受到刺激或痉挛时，可能引起疼痛，通常伴有肠道蠕动增加。
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎或克罗恩病，可能导致肠道炎症和疼痛。
2.腹部肌肉拉伤或劳损：
剧烈运动、过度用力或不正确的姿势可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
长期保持同一姿势或重复性动作也可能导致肌肉疲劳和疼痛。
3.妇科问题：
女性可能存在盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿等妇科疾病，导致肚脐左边一点的疼痛。
痛经时也可能出现左下腹部的疼痛。
4.泌尿系统问题：
膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染可能引起尿频、尿急、尿痛等症状，同时也可能伴有肚脐左边一点的按压疼。
泌尿系统结石如肾结石、输尿管结石也可能导致剧烈的腹痛。
5.其他原因：
胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病有时也会出现左上腹部的疼痛，可能放射至肚脐左边一点。
疝气、腹部肿瘤等也可能引起类似的症状。
如果出现持续或剧烈的肚脐左边一点按压疼，或伴有其他症状如发热、呕吐、腹泻、尿频、尿急等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些辅助检查，如腹部超声、CT、血常规等，以明确疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，给身体足够的休息时间。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食清淡易消化。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，可能缓解肌肉紧张和疼痛。
保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲等姿势，保持身体挺直。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于女性来说，定期进行妇科检查也是很重要的，以早期发现和处理潜在的妇科问题。