女人的安全期一般可以通过日历法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法来计算，以下是具体分析：
1.日历法：安全期避孕法是指在妇女可能受孕的危险期以外的时间进行性交，以达到避孕的目的。为了保险起见，人们将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
2.基础体温测量法：基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。这种体温变化与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出排卵日和排卵后安全期。
3.宫颈黏液观察法：一般有经验的妇科医生会通过经前宫颈黏液的变化来判断安全期，这种方法需要一定的专业性，不建议个人自行操作。
需要注意的是，安全期避孕法并不可靠，失败率较高。因为女性的排卵日期会受到情绪、环境等因素的影响而发生改变。此外，由于精子在女性体内可存活3天，因此即使在安全期进行性行为，也不能完全排除怀孕的可能。如果没有怀孕的计划，建议采取其他有效的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。