腰椎间盘突出复发的原因及预防如下：
1.治疗不彻底：如果腰椎间盘突出的治疗不彻底，如未进行充分的休息、康复训练或未接受规范的物理治疗、药物治疗等，可能导致突出的椎间盘未能完全复位，残留的症状容易复发。
2.不良姿势和习惯：长期保持不良的姿势，如久坐、弯腰、重物提取等，会增加腰椎间盘的压力，容易导致突出的椎间盘再次受压，从而复发。
3.过度劳累和重体力劳动：过度劳累或从事重体力劳动，会使腰部肌肉疲劳、紧张，增加腰椎间盘的压力，容易导致复发。
4.腰部受伤：腰部再次受到损伤，如扭伤、摔伤等，可能导致椎间盘受损，从而引起复发。
5.疾病因素：一些疾病，如糖尿病、骨质疏松等，会影响腰椎间盘的营养供应和修复能力，增加复发的风险。
6.遗传因素：部分患者可能存在腰椎间盘突出的遗传因素，使复发的风险增加。
为了预防腰椎间盘突出的复发，可以采取以下措施：
1.规范治疗：接受规范的治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等，确保病情得到充分控制。
2.保持良好姿势：注意保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰、久坐或重物提取。
3.适度运动：进行适度的腰部运动，如腰部伸展、旋转等，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
4.控制体重：过重会增加腰部的负担，应保持合理的体重。
5.避免过度劳累：避免长时间从事重体力劳动或过度劳累，注意劳逸结合。
6.注意腰部保暖：寒冷刺激可能导致腰部肌肉紧张，增加复发的风险，应注意腰部保暖。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
8.治疗其他疾病：积极治疗可能影响腰椎间盘的疾病，如糖尿病、骨质疏松等。
需要注意的是，每个人的情况不同，预防腰椎间盘突出复发的措施也应因人而异。在采取预防措施的同时，如果出现腰部疼痛等不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，如果已经复发，应及时就医，根据具体情况采取相应的治疗方法。