额头上长包的原因有很多，可能是痤疮、疖肿、皮脂腺囊肿等，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节等，好发于面部、前胸、后背等部位。如果额头上长了痤疮，建议保持皮肤清洁，避免挤压，少吃辛辣、油腻、甜食，可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，必要时口服抗生素或异维A酸等药物治疗。
2.疖肿：这是一种由细菌感染引起的皮肤急性化脓性炎症，好发于头面部、颈部、臀部等部位。疖肿初起时为毛囊性炎症丘疹，逐渐肿大形成圆锥形隆起，伴有疼痛和红肿。如果额头上长了疖肿，建议避免挤压，可外用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物，口服抗生素治疗。如果疖肿已经化脓，需要及时切开引流。
3.皮脂腺囊肿：这是一种由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀而形成的潴留性囊肿，好发于头面部、背部等部位。皮脂腺囊肿一般无明显症状，偶尔可发生感染，出现红肿、疼痛等症状。如果额头上长了皮脂腺囊肿，建议避免挤压，可手术切除。
如果额头上的包持续不消退或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。