大腿根内侧长疙瘩的原因及解决办法如下：
1.腹股沟淋巴结肿大：通常是由于下肢、臀部、会阴部等部位的炎症引起，也可能是由于恶性肿瘤转移导致。如果疙瘩较小，没有明显症状，可以先观察，注意保持局部清洁。如果疙瘩逐渐增大或伴有疼痛、红肿等症状，需要及时就医，进行相关检查，如血常规、超声等，以确定病因，并进行相应的治疗。治疗方法包括使用抗生素、抗病毒药物、手术治疗等。
2.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。这是一种良性疾病，好发于头面部、背部和臀部。如果囊肿较小，没有症状，不需要治疗。如果囊肿较大，或出现感染、疼痛等症状，需要手术切除。
3.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。通常为单个或多个位于真皮或皮下组织内的局限性肿块，边界清楚，质地柔软，可有假囊性感，与皮肤无粘连。如果脂肪瘤较小，没有症状，不需要治疗。如果脂肪瘤较大，或影响美观、压迫周围组织或器官，需要手术切除。
4.其他：大腿根内侧长疙瘩还可能是其他原因引起的，如纤维瘤、血管瘤、淋巴瘤、梅毒等。如果疙瘩持续不消失或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。