如果得了顽固性膈肌痉挛，可以采取以下方法进行解决：
1.深呼吸：停止呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，通过刺激会引起呃逆的反射，能有效地终止呃逆。
2.穴位按摩：按摩攒竹穴（眉头凹陷处）、鱼腰穴（眉毛中间的位置）、天突穴（胸骨上窝中央）等穴位，也可以缓解顽固性膈肌痉挛。
3.喝水弯腰：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10-15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛。
4.屏气法：直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，通过刺激会引起呃逆的反射，能有效地终止呃逆。
5.惊吓法：趁患者不注意时，拍打其背部，有时也能止嗝。
6.纸袋呼气法：用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。
7.药物治疗：如果以上方法都不能缓解顽固性膈肌痉挛，可以在医生的指导下，服用一些药物，如颠茄片、阿托品等。
需要注意的是，如果顽固性膈肌痉挛持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。