当抬头时能摸到下颌淋巴结，可能是以下原因引起：
1.口腔或头颈部感染：如牙龈炎、扁桃体炎、中耳炎等，这些感染可能导致局部淋巴结肿大。
2.免疫系统问题：某些自身免疫性疾病或免疫缺陷可能影响淋巴结的功能。
3.恶性肿瘤：头颈部的恶性肿瘤如鼻咽癌、口腔癌等可能导致下颌淋巴结肿大。
4.其他原因：如病毒感染、药物反应、代谢性疾病等也可能引起淋巴结肿大。
如果发现抬头时能摸到下颌淋巴结，以下建议可能有帮助：
1.观察症状：注意淋巴结的大小、形状、质地、是否有疼痛、红肿等变化，并观察是否有其他不适症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，有助于提高免疫力。
3.注意个人卫生：保持口腔清洁，勤漱口，避免感染的传播。
4.避免刺激：避免长时间触摸或刺激淋巴结，以免加重症状。
5.就医检查：如果淋巴结肿大持续时间较长、逐渐增大、伴有其他不适症状或有疑虑，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、血常规、影像学检查等，以确定原因并给予适当的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，对于具体的诊断和治疗，最好咨询医生的意见。医生会根据个人情况进行综合评估，并制定个性化的治疗方案。如果对健康有任何担忧，及时就医是明智的选择。