膝盖少量积液的消退时间因人而异，主要与以下因素有关：
1.损伤程度：如果是轻度损伤导致的少量积液，通常经过休息、物理治疗等措施，积液可以在数周内自行吸收。但如果损伤较为严重，如半月板撕裂、韧带损伤等，积液的吸收时间可能会延长。
2.治疗方法：除了休息外，医生可能会根据具体情况采取药物治疗（如非甾体抗炎药、活血化瘀药等）、物理治疗（如热敷、冷敷、按摩、针灸等）、注射治疗（如玻璃酸钠注射）或手术治疗等。治疗方法的选择和效果也会影响积液的消退时间。
3.个人体质：不同人的体质和恢复能力不同，对治疗的反应也会有所差异。一些人可能更容易恢复，积液消退较快；而另一些人可能需要更长时间。
4.康复训练：在积液消退过程中，适当的康复训练可以帮助恢复膝关节的功能，预防积液再次积聚。康复训练的质量和坚持程度也会对恢复时间产生影响。
需要注意的是，如果膝盖少量积液持续不消退，或伴有明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，以便进一步明确原因并采取相应的治疗措施。同时，在积液消退期间，应注意休息，避免膝关节过度负重和劳累，同时可以适当进行股四头肌的收缩练习，促进恢复。