流产后多久可以做锻炼，取决于个人的身体恢复情况。一般来说，建议在流产后的2周内休息为主，避免剧烈运动和重体力劳动。2周后，可以根据身体恢复情况逐渐增加锻炼强度，但需注意以下几点：
1.休息：流产后身体需要充分的休息来恢复，因此在最初的2周内，应避免过度劳累和长时间站立。
2.饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体恢复。
3.个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
4.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部，以免引起不适。
5.避免性生活：在流产后的1个月内，应避免性生活，以免引起感染。
6.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保身体恢复良好。
总之，流产后进行锻炼需要谨慎，遵循医生的建议，逐渐增加锻炼强度，以确保身体的健康恢复。