左脸部肌肉跳动可能由以下原因引起：
1.精神紧张：长时间处于紧张、焦虑、疲劳等状态，或受到强烈的精神刺激，可能导致左脸部肌肉痉挛跳动。
2.缺乏休息：睡眠不足、过度劳累，可引起局部或全身肌肉抽搐。
3.神经因素：面部神经炎、三叉神经痛等神经病变，可能导致左脸部肌肉跳动。
4.其他因素：过度饮酒、咖啡因摄入过量、药物副作用、眼部疾病、脑部疾病等也可能引发左脸部肌肉跳动。
针对左脸部肌肉跳动，可尝试以下方法缓解：
1.放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。
2.保证充足的睡眠：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
3.调整饮食：减少咖啡因、糖分的摄入，避免过度饮酒。
4.热敷按摩：用热毛巾敷在脸部，轻轻按摩肌肉，缓解肌肉紧张。
5.注意休息：避免长时间用眼，避免过度劳累。
如果左脸部肌肉跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如面部麻木、疼痛、视力模糊等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。