左侧面部肌肉跳动的原因和解决方法如下：
1.精神紧张或疲劳：长时间处于紧张或疲劳状态，或压力过大，可能导致左侧面部肌肉跳动。此时应注意休息，放松身心，避免过度劳累。
2.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可能导致神经功能障碍，引起面部肌肉跳动。可在医生指导下补充维生素B12。
3.面瘫：面瘫是一种面神经麻痹的疾病，可能导致左侧面部肌肉跳动。面瘫可由病毒感染、自身免疫性疾病等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。
4.其他原因：脑部疾病、神经病变等也可能导致左侧面部肌肉跳动。如果跳动持续时间较长、频率较高，或伴有其他症状，如面部麻木、无力、视力模糊等，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上信息仅供参考。如果出现左侧面部肌肉跳动的症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张和压力，保持充足的睡眠，合理饮食，适当运动，以预防面部肌肉跳动的发生。