当出现谷草转氨酶高的情况时，可采取以下方法进行调养：
1.调整饮食：多食用一些对肝脏有益的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物等，以补充身体所需的营养。同时，要避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物，这些食物会增加肝脏的负担。
2.控制饮酒：酒精需要通过肝脏进行代谢，过量饮酒会加重肝脏的负担，导致谷草转氨酶升高。因此，应该尽量控制饮酒量，避免酗酒。
3.注意休息：保证充足的睡眠和休息，让肝脏有足够的时间进行修复和再生。避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。
4.增加运动：适当增加运动量，有助于提高身体的免疫力和代谢能力，减轻肝脏的负担。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
5.避免药物滥用：某些药物可能会对肝脏造成损害，导致谷草转氨酶升高。因此，应该避免滥用药物，尤其是对肝脏有副作用的药物。如需用药，应在医生的指导下使用。
6.定期复查：谷草转氨酶高的调养需要一定的时间，需要定期进行复查，以了解病情的变化和治疗效果。如果谷草转氨酶持续升高或出现其他异常情况，应及时就医。