原发性痛经的原因主要包括以下几个方面：
1.前列腺素水平升高：前列腺素含量升高可能导致子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。
2.子宫收缩异常：原发性痛经患者常有子宫收缩异常，可能导致子宫血流量降低，从而引起痛经。
3.精神、神经因素：部分患者对疼痛过分敏感，精神、神经因素也可能参与原发性痛经的发生。
4.其他：原发性痛经还可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病有关，或由于青春期少女的宫颈口过紧，经血排出不畅，导致子宫收缩引起疼痛。此外，剧烈运动、受寒、劳累等也可能是原发性痛经的诱发因素。
对于原发性痛经，可通过以下方法进行缓解：
1.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、均衡的饮食等，有助于缓解痛经。
2.心理调节：学会放松，减轻压力，避免紧张和焦虑情绪，有助于缓解痛经。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药、避孕药等药物进行治疗。
需要注意的是，如果痛经症状严重，影响生活和工作，或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病。同时，在经期应注意保暖，避免受寒，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。