脚趾疼痛麻、脚底板筋疼以及走路时疼痛，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是一条坚韧的带状组织，连接脚跟和脚趾。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，可能会引发炎症，导致疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后更为明显，行走时会加重。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩、使用支撑垫、药物（如非甾体抗炎药）等。
2.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等疾病可能导致神经受压，从而引起下肢疼痛、麻木和无力。这种疼痛可能会放射到脚趾和脚底板。治疗方法取决于病因，可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病可能影响关节和周围组织，导致疼痛、肿胀和僵硬。脚趾和脚底板的关节炎也可能引起疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织中引起的炎症性疾病。脚趾和脚底板的关节是痛风常见的发作部位之一，疼痛剧烈，常伴有红肿。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素）、饮食调整等。
5.感染：脚趾和脚底板的感染，如甲沟炎、跖疣等，也可能引起疼痛。治疗方法包括使用抗生素、手术治疗等。
6.其他原因：扁平足、跟腱炎、血管疾病等也可能导致类似的症状。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如肿胀、发热、无力等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免长时间站立或行走，给脚部足够的休息时间。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张。
穿着合适的鞋子：选择舒适、宽松、有良好支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。
物理治疗：如按摩、拉伸等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，以上信息仅供参考，不能替代专业的医疗建议。每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对疼痛的原因和治疗有任何疑问，最好咨询医生或专业的医疗人员。