脚崴伤后不可以揉一下。
崴脚医学上称为足踝扭伤，是日常生活中常见的损伤之一。如果在崴脚后立即揉脚，可能会加重损伤和疼痛，因为揉脚可能会使小血管破裂，加重局部肿胀和疼痛。此外，如果有骨折或韧带损伤，揉脚还可能导致更严重的后果。
对于轻度的足踝扭伤，可以采取以下措施：
1.立即停止活动，避免受伤的脚负重。
2.立即冷敷受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
如果足踝扭伤严重，出现疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状，应立即就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或韧带损伤。如果有骨折或韧带损伤，可能需要进行手术治疗或其他进一步的治疗。
总之，在足踝扭伤后，不建议立即揉脚，应采取正确的处理方法，如果症状严重，应及时就医。