口腔内起了两个泡，伴有针扎样疼痛，可能是以下原因导致：
1.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，可能由多种因素引起，如感染、创伤、维生素缺乏、免疫系统异常等。口腔溃疡通常会在一到两周内自行愈合，但在此期间可能会出现疼痛、烧灼感等症状。可以使用口腔溃疡贴片、口腔漱口水等缓解症状，同时注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.口腔疱疹：口腔疱疹是由疱疹病毒感染引起的，常见于口腔黏膜、唇部等部位。疱疹初期会出现红斑、水疱，随后水疱会破裂形成溃疡，伴有疼痛。口腔疱疹具有传染性，可通过飞沫传播。可以使用抗病毒药物、口腔漱口水等缓解症状，同时注意休息，避免劳累。
3.口腔黏膜损伤：进食时不小心咬伤口腔黏膜、刷牙时过度用力等都可能导致口腔黏膜损伤，形成血疱或溃疡，伴有疼痛。一般情况下，口腔黏膜损伤会在一周左右自行愈合，在此期间可以使用口腔漱口水、维生素C含片等缓解症状。
4.其他：口腔内起了两个泡，伴有针扎样疼痛还可能与口腔扁平苔藓、口腔白斑等疾病有关。
如果口腔内的泡持续不愈或伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大等，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于缓解症状。