早上心口窝疼可能是由以下原因引起：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，这些疾病可能导致心肌缺血、缺氧，从而引起心口窝疼痛。此外，心律失常、心脏瓣膜病等也可能引起类似症状。
2.消化系统疾病：胃溃疡、十二指肠溃疡、食管炎等消化系统疾病也可能导致心口窝疼痛。这些疾病通常与饮食、胃酸反流等因素有关。
3.胸部疾病：胸膜炎、肺炎、肋软骨炎等胸部疾病也可能引起心口窝疼痛。这些疾病通常与感染、炎症等因素有关。
4.其他原因：焦虑、紧张、过度劳累等精神因素也可能引起心口窝疼痛。此外，外伤、肿瘤等也可能导致类似症状。
如果出现早上心口窝疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.观察症状：注意观察疼痛的性质、程度、持续时间以及是否伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等。
3.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医。医生可能会进行心电图、胸部X线、胃镜等检查，以明确病因并进行相应的治疗。
4.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免饮酒、吸烟等。
5.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减轻压力等。
需要注意的是，心口窝疼可能是多种疾病的表现，因此在采取措施之前，最好咨询医生的意见。此外，对于有心血管疾病、消化系统疾病等高危因素的人群，更应重视心口窝疼的症状，及时就医。