系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，需要长期治疗和管理。以下是系统性红斑狼疮日常生活及饮食注意事项：
1.避免阳光暴晒：阳光中的紫外线会加重红斑狼疮患者的病情，导致皮肤损伤和关节疼痛。患者应避免在阳光强烈的时候外出，如中午时分。如果必须外出，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，穿着长袖衣物和长裤。
2.预防感染：系统性红斑狼疮患者的免疫系统会攻击自身组织，导致身体抵抗力下降，容易感染。患者应注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。如果出现感染症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医，并告知医生自己的病情。
3.饮食注意：系统性红斑狼疮患者的饮食应注意以下几点：
低盐饮食：红斑狼疮患者容易出现水肿和高血压，应限制盐的摄入。
低糖饮食：避免食用过多的糖，以免导致血糖升高。
低脂饮食：减少脂肪的摄入，避免食用油炸食品和高脂肪的肉类。
优质蛋白饮食：多食用优质蛋白，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。
多吃新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力。
4.避免使用可能加重病情的药物：某些药物可能会加重系统性红斑狼疮的病情，如青霉素、磺胺类药物、肼屈嗪等。患者应避免使用这些药物，如果必须使用，应在医生的指导下使用。
5.定期复查：系统性红斑狼疮患者需要定期复查，包括血常规、尿常规、肝肾功能、抗核抗体等指标，以了解病情的变化和药物的副作用。
6.保持良好的心态：系统性红斑狼疮患者需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过参加心理咨询、运动、听音乐等方式来缓解压力。
7.注意休息：系统性红斑狼疮患者应注意休息，避免过度劳累。每天保证充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力。
总之，系统性红斑狼疮患者需要注意日常生活和饮食的细节，保持良好的心态，定期复查，积极配合医生的治疗，以控制病情，提高生活质量。