身上骨关节老响可能与以下原因有关：
1.生理性原因：
关节正常活动：当身体活动时，关节间的滑膜液会起到润滑作用，气体在关节内形成气泡并破裂，从而产生响声。这通常是正常的，不会伴随其他症状。
肌腱滑动：当肌肉收缩时，肌腱在腱鞘内滑动，也可能产生响声。这种响声通常也不会引起疼痛或不适。
2.关节过度使用：过度使用某个关节或进行高强度的运动可能导致关节软骨磨损、半月板损伤或肌腱炎等问题，从而引起响声和疼痛。
3.营养不良：某些营养素的缺乏，如钙、维生素D等，可能影响关节的健康，导致响声和其他问题。
4.疾病：某些疾病，如类风湿关节炎、骨关节炎等，可能导致关节炎症和损伤，引起响声和不适。
如果身上骨关节老响伴有疼痛、肿胀、僵硬或其他不适症状，可能需要进一步检查和治疗。以下是一些建议：
1.注意休息：避免过度使用关节，尤其是那些经常发出响声的关节。给关节足够的休息时间，有助于减轻症状。
2.保持适当的运动：适度的运动可以增强关节周围的肌肉和韧带，提高关节的稳定性，但要避免过度激烈的运动。
3.加强营养：确保摄入足够的钙、维生素D和其他关节健康所需的营养素。可以通过饮食或补充剂来满足需求。
4.控制体重：过重会增加关节的负担，尤其是下肢关节，适当控制体重有助于减轻关节压力。
5.注意保暖：寒冷的天气可能使关节更加敏感，注意保暖可以缓解不适。
6.就医咨询：如果响声和症状持续不缓解或加重，应咨询医生或物理治疗师的建议。他们可能会进行详细的身体检查，并根据具体情况提供个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在专业人士的指导下进行诊断和治疗。此外，如果响声是突然出现或伴有严重的疼痛、麻木或无力等症状，应立即就医，以排除严重的损伤或疾病。