怀孕8个月肚子频繁发硬，可能是以下原因引起：
1.假性宫缩：怀孕8个月时，子宫敏感度增加，容易出现假性宫缩，这是一种正常的生理现象。假性宫缩的特点是肚子发硬、发紧，但无明显疼痛，通常不会导致早产。孕妇应注意休息，避免过度劳累和紧张，如果肚子发硬的情况频繁出现，可以通过改变体位、放松心情等方式缓解。
2.过度劳累：如果孕妇过度劳累或长时间保持同一姿势，可能会引起肚子发硬。此外，剧烈运动、性生活等也可能刺激子宫，引起假性宫缩。孕妇应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，性生活时动作应轻柔。
3.其他：孕妇如果患有妊娠期高血压、糖尿病等疾病，或胎儿出现宫内缺氧等情况，也可能导致肚子发硬。此外，孕妇的腹部受到撞击、情绪过度激动等，也可能引起子宫收缩。
如果肚子发硬的情况比较频繁，或伴有腹痛、阴道流血等症状，应及时就医，进行相关检查，以排除早产等异常情况。医生可能会建议孕妇进行胎心监护、B超检查等，以了解胎儿的情况。如果检查结果正常，孕妇只需注意休息，密切观察即可。如果存在早产的风险，医生可能会采取相应的措施，如卧床休息、使用宫缩抑制剂等，以延长孕周，保障胎儿的安全。
在日常生活中，孕妇应注意以下几点，有助于缓解肚子发硬的情况：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.改变体位：长时间保持同一姿势可能会引起肚子发硬，孕妇可以适当改变体位，如侧卧、半卧等。
3.放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
4.注意饮食：均衡饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理问题。