总是憋不住尿可能由以下原因引起：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿失禁等症状。此外，还可能伴有尿痛、尿急、尿液混浊等表现。
2.膀胱过度活动症：这是一种以尿急症状为特征的综合征，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁。
3.前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿失禁等症状。
4.神经系统疾病：如脑血管意外、帕金森病等，可能影响神经系统对膀胱的控制，导致尿失禁。
5.其他原因：如心理因素、药物副作用、饮水过多等也可能引起尿频、尿急、尿失禁等症状。
如果出现总是憋不住尿的情况，建议及时就医，进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声、尿动力学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，适量饮水，避免食用辛辣刺激性食物。如果是由于疾病引起的，应积极治疗原发病。