颈椎病颈背疼很劳累，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的解决办法：
1.保持良好的姿势：长时间低头或仰头看手机、电脑等，会加重颈部肌肉的紧张和疲劳。建议保持正确的坐姿和站姿，头部微微抬起，眼睛平视前方。
2.进行颈部伸展运动：可适当进行一些颈部伸展运动，缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。如缓慢转动头部、向左右拉伸颈部、低头仰头等。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，可促进血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。也可以用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。
4.按摩颈部：用手轻轻按摩颈部肌肉，可缓解肌肉的紧张和疲劳。注意力度不要过大，以免加重疼痛。
5.物理治疗：如中频电疗、超声波、激光等物理治疗方法，可促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉的紧张和疼痛。
6.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解颈部肌肉的疼痛和炎症。也可以使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等，缓解颈部肌肉的紧张。
7.手术治疗：如果颈椎病颈背疼很劳累的症状严重，影响生活和工作，或出现上肢无力、行走不稳等症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，颈椎病的治疗需要综合考虑病因、病情严重程度、患者的年龄、职业等因素。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，制定个性化的治疗方案。