14岁女孩胳膊疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.过度使用或损伤：如果女孩在近期进行了过度的手臂运动、提重物或受伤，可能导致肌肉拉伤、扭伤或劳损，从而引起胳膊疼痛。
2.骨骼问题：骨骼疾病，如骨折、关节炎或骨膜炎，也可能导致胳膊疼痛。这种情况下，疼痛可能会持续加重，并伴随其他症状，如肿胀、发红或活动受限。
3.生长痛：14岁正处于生长发育期，女孩可能会经历生长痛，尤其是在夜间。这种疼痛通常发生在长骨（如大腿、小腿或胳膊），是由于骨骼生长迅速而引起的。
4.神经问题：神经受压或受损也可能导致胳膊疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征或肘部神经炎等疾病可能影响神经功能，引起胳膊疼痛、麻木或无力。
5.感染或炎症：感染、炎症或自身免疫性疾病也可能引起胳膊疼痛。例如，链球菌感染后的反应性关节炎、风湿性关节炎或其他炎症性疾病可能导致关节和周围组织的疼痛。
6.其他因素：内分泌失调、营养不良、心理因素或其他潜在的健康问题也可能导致胳膊疼痛。
如果女孩的胳膊疼痛持续时间较长、严重影响活动或伴有其他异常症状，如发热、肿胀、皮肤变化或无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、可能会进行影像学检查（如X光、MRI等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，女孩可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：避免过度使用胳膊，给手臂足够的休息时间。
冷敷或热敷：根据医生的建议，可以在疼痛的部位使用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
保持正确姿势：注意保持胳膊的正确姿势，避免不良的姿势习惯。
按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按照医生的建议使用非处方止痛药来缓解疼痛。
需要注意的是，对于14岁女孩的胳膊疼问题，家长应密切关注孩子的症状变化，并及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，鼓励女孩保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动和充足的休息，有助于促进身体健康和恢复。