如果宝宝经常打嗝呛奶，家长可以尝试以下方法：
1.喂奶姿势要正确：喂奶时，让宝宝的头部略高于身体，这样可以减少呛奶的风险。同时，要确保宝宝的嘴巴完全含住乳头或奶嘴，避免吸入过多空气。
2.控制喂奶速度：如果宝宝吃奶太急，可以用手指夹住乳头或奶嘴，控制奶液的流出速度，避免呛奶。
3.拍嗝：喂奶后，将宝宝竖着抱起，轻轻拍打其背部，帮助排出胃内空气，减少打嗝和呛奶的发生。
4.改变体位：喂奶后，可以让宝宝侧卧或俯卧一会儿，然后再改为仰卧，这样可以避免奶液反流引起呛奶。
5.注意观察：喂奶时要密切观察宝宝的情况，一旦发现宝宝呛奶，应立即停止喂奶，轻轻拍打宝宝的背部，帮助咳出呛入的奶液。
6.及时就医：如果宝宝经常呛奶，或出现呼吸困难、咳嗽等症状，应及时就医，排除呼吸道疾病等问题。
此外，家长还可以在医生的指导下，给宝宝服用一些促进消化的药物，如妈咪爱、双歧杆菌等，调节宝宝的肠道菌群，缓解打嗝呛奶的症状。