脚后跟和小肚子隐隐作痛可能与以下原因有关：
1.足底筋膜炎：长时间行走或站立、过度运动等可能导致足底筋膜发炎，引起足跟疼痛。此外，足底筋膜的张力增加也可能导致足跟和小腿后侧的疼痛。
2.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧组织，当跟腱受到过度拉伸或损伤时，容易引发炎症，导致足跟疼痛。
3.肌肉劳损：走路过多可能导致小腿肌肉和腹部肌肉疲劳、劳损，引起疼痛。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致下肢疼痛、麻木，有时也会放射到足跟和小肚子。
5.其他原因：足跟骨刺、滑囊炎、盆腔炎等也可能引起类似症状。
针对这些情况，可以采取以下措施：
1.休息：减少走路和站立时间，给身体足够的休息。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、拉伸等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药。
4.调整姿势：保持正确的走路姿势，避免过度前倾或后仰。
5.锻炼：进行适当的运动，如游泳、瑜伽等，增强下肢和腹部肌肉力量。
6.就医：如果疼痛持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。