脚后跟上方骨头肿痛、疼痛走不了路可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的强韧组织，跟腱炎通常由过度使用或受伤引起，炎症会导致足跟疼痛和肿胀。建议休息，避免过度活动，使用冰敷和热敷，以及穿着合适的鞋子。如果疼痛严重，可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，足底筋膜炎是足底筋膜的炎症，常导致足跟疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，活动后可能会有所缓解。建议使用足弓支撑垫，进行伸展运动和物理治疗，如超声波、电疗等。
3.跟骨骨刺：跟骨骨刺是跟骨上的骨赘形成，可能导致足跟疼痛。骨刺通常是由于年龄增长、过度使用或跟骨受伤引起的。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）或注射类固醇药物。如果骨刺严重影响行走，可以考虑手术治疗。
4.其他原因：其他可能导致足跟疼痛的原因包括跟骨骨折、跟腱断裂、关节炎、滑囊炎等。这些情况通常需要进一步的医学评估和治疗，可能包括X光、磁共振成像（MRI）等检查，以及针对具体病因的治疗方法。
如果脚后跟上方骨头肿痛、疼痛走不了路的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的足部护理，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，以及进行适当的足部运动也有助于预防足跟疼痛的发生。