胃胀胃疼时可以吃面包，但需注意以下几点：
1.选择合适的面包：面包分为全麦面包、白面包、法式面包等，胃胀胃疼时应尽量选择全麦面包，因为全麦面包中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解胃胀胃疼的症状。
2.控制食用量：面包在消化过程中容易产生气体，导致胃胀加重，因此应控制食用量，每次不宜超过100克。
3.搭配其他食物：面包可以搭配一些易消化的食物一起食用，如蔬菜、水果、酸奶等，以减轻面包对肠胃的刺激。
4.避免食用刺激性食物：面包在制作过程中可能会添加一些防腐剂、人工色素等刺激性物质，胃胀胃疼时应避免食用，以免加重病情。
5.注意饮食时间：胃胀胃疼时应避免在睡前食用面包，以免加重胃部负担，影响睡眠质量。
需要注意的是，如果胃胀胃疼的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯。