低压95mmHg、高压140mmHg属于高血压范畴，低压和高压均超出了正常范围。对于高血压患者，饮食控制非常重要，三七粉作为一种传统的中药材，在一定程度上可能对高血压有辅助治疗作用，但不能替代降压药物。
需要注意的是，三七粉的具体功效和适用情况可能因个体差异而有所不同。在考虑食用三七粉之前，建议咨询医生或中医师的意见。他们可以根据个人的健康状况、血压情况以及其他因素，评估食用三七粉的安全性和有效性，并提供个性化的建议。
此外，除了食用三七粉外，还可以采取以下措施来控制高血压：
1.健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄取。
2.控制体重：通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免过度肥胖。
3.适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
4.戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，避免二手烟暴露。
5.管理压力：采取有效的减压措施，如放松训练、冥想、心理咨询等。
6.定期监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，并按照医生的建议进行治疗。
综上所述，低压95mmHg、高压140mmHg属于高血压，食用三七粉可能有一定的辅助作用，但不能替代降压药物。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。同时，通过健康的生活方式和定期监测血压，有助于控制高血压，减少并发症的发生风险。