晚上睡不着想吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：晚餐过饱、过晚，或食用油腻、刺激性食物，可能导致消化不良，引起想吐的感觉。此外，睡前饮酒、喝咖啡或茶等也可能影响睡眠。
建议：调整饮食习惯，晚餐适量，避免过晚进食，选择易消化的食物，睡前避免刺激性饮品。
2.消化系统问题：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等消化系统疾病可能导致想吐和睡眠问题。
建议：如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠和消化系统功能。
建议：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，也可以考虑咨询心理医生或寻求专业的心理支持。
4.药物副作用：某些药物可能会引起想吐和睡眠问题，如某些抗抑郁药、降压药等。
建议：咨询医生，了解所服用药物的可能副作用，并考虑调整药物剂量或更换治疗方案。
5.其他健康问题：怀孕、内耳疾病、肾脏疾病等也可能导致类似症状。
建议：如果症状持续或伴随其他不适，如尿频、尿急、发热等，应及时就医进行全面的身体检查。
如果晚上睡不着想吐的症状持续较长时间或严重影响生活质量，建议咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免使用电子设备等，也有助于改善睡眠质量。