减肥体重下降的一般规律如下：
1.快速下降期：在减肥的初期，体重可能会快速下降，这主要是由于身体失去了水分和一些废物。这个阶段通常在开始减肥的前几周内。
2.平台期：在减肥的一段时间后，体重可能会进入一个平台期，即体重不再下降或下降非常缓慢。这可能是因为身体已经适应了当前的减肥方式，或者是因为减肥进入了一个相对稳定的阶段。
3.缓慢下降期：在平台期之后，体重可能会再次开始缓慢下降。这个阶段通常需要更长的时间，因为身体需要逐渐适应新的体重和生活方式。
4.稳定期：在经过一段时间的缓慢下降后，体重可能会进入一个相对稳定的阶段，即体重不再有明显的变化。这并不意味着减肥已经结束，而是意味着身体已经达到了一个新的平衡点。
需要注意的是，每个人的减肥情况都不同，减肥体重下降的规律也可能会有所差异。此外，健康的减肥应该是渐进的，并且需要综合考虑饮食、运动和生活方式等方面的因素。如果你有任何关于减肥或健康的问题，建议咨询医生或专业的营养师。