调理脾胃的食疗方法有以下几点：
1.饮食规律：脾胃是人体的重要器官，需要有规律的饮食来维持其正常功能。建议定时定量进食，避免过度饥饿或暴饮暴食。
2.多吃易消化食物：脾胃功能较弱的人应该多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。这些食物易于消化，不会给脾胃造成负担。
3.多吃健脾食物：一些食物具有健脾益胃的功效，如山药、薏米、芡实、南瓜等。可以适量食用这些食物来调理脾胃。
4.避免刺激性食物：脾胃虚弱的人应该避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物会刺激脾胃，导致消化不良等问题。
5.注意饮食卫生：饮食卫生也是调理脾胃的重要环节。应该保持饮食的清洁卫生，避免食用过期变质的食物。
6.合理搭配食物：食物的搭配也很重要。应该合理搭配谷类、肉类、蔬菜、水果等食物，保证营养均衡。
7.食疗方推荐：
山药薏米粥：将山药、薏米、大米一起煮粥，具有健脾益胃的功效。
南瓜粥：南瓜具有健脾和胃的作用，南瓜粥可以调理脾胃。
芡实粥：将芡实和大米一起煮粥，具有健脾止泻的功效。
以上是一些调理脾胃的食疗方法，需要注意的是，食疗方法需要长期坚持才能见到效果。如果脾胃问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。