手指发麻发胀可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.腕管综合征：正中神经在手腕部受到压迫，导致手指发麻发胀。长时间使用电脑、手机或进行重复性手部动作，如打字、弹奏乐器等，可能会引发腕管综合征。休息手腕、佩戴护腕、进行手部伸展运动、物理治疗或药物治疗（如非甾体抗炎药）等方法可以缓解症状。如果症状严重，可能需要手术治疗。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或增生可能压迫神经根，导致手指发麻发胀。颈部疼痛、僵硬、上肢无力等症状也可能同时出现。保持正确的坐姿、避免长时间低头、进行颈部伸展运动、物理治疗、药物治疗（如肌肉松弛剂、镇痛药）或手术治疗等方法可以缓解症状。
3.糖尿病周围神经病变：长期高血糖可能损害周围神经，导致手指发麻发胀。此外，还可能伴有足部麻木、疼痛、感觉异常等症状。控制血糖、营养神经药物（如甲钴胺）、改善血液循环的药物等治疗方法可以缓解症状。定期监测血糖、控制饮食、适量运动等对于糖尿病的管理也非常重要。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经和血管受到压迫引起的。常见症状包括手臂、手指发麻发胀、无力、疼痛等。物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）、神经阻滞或手术治疗等方法可以缓解症状。
5.其他原因：手指发麻发胀还可能与局部神经炎、脑血管疾病、胸廓出口综合征、肘管综合征等有关。
如果手指发麻发胀的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀、苍白等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持正确的姿势、避免过度使用手部、进行手部按摩、注意手部保暖等也有助于预防手指发麻发胀的发生。