擤鼻涕时出现血块血丝，且持续几天了，可能的原因有：
1.鼻腔炎症：擤鼻涕时用力过大，导致鼻腔黏膜受损，引起炎症和出血。常见的鼻腔炎症包括急性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等。此外，鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构性问题也可能导致类似症状。
2.鼻部损伤：鼻部受到外力撞击或挖鼻等行为，可能导致鼻腔黏膜受损，引起出血。
3.全身性疾病：某些全身性疾病也可能导致擤鼻涕时出现血块血丝，如高血压、动脉硬化、血液系统疾病等。这些疾病可能影响血管的弹性和凝血功能，导致鼻出血。
4.环境因素：干燥的空气、高海拔地区等环境因素可能导致鼻腔黏膜干燥，容易破裂出血。
5.药物副作用：某些药物，如抗凝血药物、非甾体抗炎药等，可能导致鼻出血。
如果擤鼻涕时出现血块血丝的症状持续时间较长或伴有其他不适，如鼻塞、流涕、头痛、耳鸣等，建议及时就医。医生通常会进行详细的鼻部检查，包括前鼻镜检查、鼻内镜检查等，以确定出血的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.保持鼻腔湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
2.避免用力擤鼻：擤鼻时不要过于用力，以免加重鼻腔黏膜损伤。
3.避免刺激鼻部：不要挖鼻、用力揉鼻，避免接触刺激性物质。
4.注意饮食清淡：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.记录症状：记录出血的时间、频率、血块大小等信息，以便就医时向医生提供详细的病史。
需要注意的是，对于擤鼻涕时出现血块血丝的情况，尤其是伴有其他症状或持续时间较长时，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和鼻腔护理也有助于预防鼻出血的发生。