心悸坐稳不安的原因可能有以下几点：
1.心律失常：心律失常是一种常见的心脏疾病，可能导致心悸和坐稳不安。心律失常可以由多种原因引起，如心脏结构异常、心脏传导系统问题、电解质紊乱等。
2.心脏神经官能症：心脏神经官能症是一种功能性心脏疾病，患者可能会出现心悸、坐稳不安、胸闷、气短等症状，但心脏本身并没有器质性病变。这种疾病可能与心理因素、情绪紧张、压力过大等有关。
3.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，可能导致心脏供氧不足，从而引起心悸和坐稳不安。其他症状可能包括疲劳、乏力、气短等。
4.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，可能导致心悸、手抖、出汗、头晕等症状。如果这些症状发生在坐位或卧位时，可能会感觉坐稳不安。
5.焦虑和恐慌障碍：焦虑和恐慌障碍是常见的心理疾病，患者可能会出现无缘无故的心悸、恐惧、不安等症状，严重时可能影响日常生活。
6.其他原因：其他可能导致心悸坐稳不安的原因还包括甲状腺功能亢进、体位性低血压、药物副作用等。
如果出现心悸坐稳不安的症状，建议采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.放松：尝试通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张和焦虑情绪。
3.观察症状：密切观察症状的持续时间、频率和严重程度，并记录下来。
4.测量生命体征：测量心率、血压和呼吸频率，以便及时发现异常。
5.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解、加重或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、晕厥等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、心电图、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在就医之前，不建议自行使用药物治疗，因为心悸坐稳不安的原因可能多种多样，需要根据具体情况进行诊断和治疗。此外，如果症状频繁发生或严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防和缓解心悸坐稳不安的症状。