对于痘痘和痘印，以下是一些快速祛痘和祛痘印的方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素C、E的食物，有助于改善皮肤状况。
3.祛痘产品：可以选择含有水杨酸、壬二酸、视黄醇等成分的祛痘产品，帮助减少痘痘的生成，同时也可以改善痘印。
4.祛痘印产品：使用含有维生素C、熊果苷、烟酰胺等成分的祛痘印产品，有助于减轻痘印的颜色和深度。
5.注意防晒：痘痘和痘印部位的皮肤比较敏感，容易受到紫外线的伤害，因此需要注意防晒，避免色斑的形成。
6.医疗美容：如果痘痘和痘印比较严重，可以考虑到医院进行治疗，如激光祛痘、光子嫩肤等。
7.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和炎症加重，留下疤痕和痘印。
8.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、适量的运动和减少压力，有助于改善皮肤状况。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，因此选择适合自己的祛痘和祛痘印方法非常重要。如果痘痘和痘印问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的建议。